jak robić

dodam ze mam sklonosci do gino tak wiec 10mg nolvy przez caly czas cyklu konieczne nie wiem co robic z tym trenem 2 czy 3 flakony i kiedy go ladowac na poczatku w srodku czy na koncu cyklu co do winstrolu myslalem 0 40mg ed przez okres 5 tygodni piszcie co o tym sadzicie jak wam sie taki cykl widzi

Wkladasz obciazenie do dwoch plecakow i zawieszasz po jednym na koncach kija ;) A jak nie chcsz z krzeslem to mozesz robic negatywne powtorzenia 3-5 sekund opuszczania. Widze dziennik nowy, wypiski prowadzone systematycznie, takze zycze powodzenia.

A samą tą kaszkę kururydzianą można robić też jak typowy kleik ryżowy? ;-D Bo te z nestle są też kleiki kukurydziane, a to coś pewnie znacznie tańsze ;-D ciekawi mnie jak wygląda konsystencja po zalaniu wrzatkiem i wymieszaniu ;-D Do tego izolacik i potreningowy by wchodził idealnie, zawsze jakas odmiana do manny Spróbuje dzisiaj to zrobić i dam [...]

Więc jak zrobić priorytet na klatkę piersiową? Wykroki po martwym ciągu i też je robić 5x5?

bialko to bialko . bialko masz w jedzeniu , a te z torby czy pudelka ktore pewno masz na mysli to nic innego jak bialko w proszku . wiec powiedz mi jak mozna traktowac cos tak ogolnie jak "czy to na mase czy na uzupelnienie" . na mase sa kalorie , pochodza one ze skl odzywczych b/ww/t , i jesli dorzucasz tego bialka i masz przy tym [...]

a np. jak robie przysiady to robic powtórzenia 10-8-8-6 tak dobrze?

Gratuluje za wytrwałosc i efekty widac.Mam pytanie: czy cwiczyles A6W dokladnie tak jak jest to opisane (chodzi mi o ilosc powtorzen,albo zdarzylo Ci sie robic mniej) i jeszcze chcialbym wiedziec czy cwiczyles dzien w dzien,albo zdarzyła Ci sie jakas przerwa jedniodniowa?.Pozdro.

Ta makrela, jajeczko, troche sera bialego, cebulki do smaku - jak brakuje jeszcze tluszczy to dolej oliwy z oliwek i jest fajna salatka to samo mozna robic z tunczykiem w alternatywnej drodze jest post z przepisami - bo chyba chodzi ci o ckd lub cos w tym rodzaju

mam 2 sztangielki po 10 kg i mala jedna 4 kg , a w tym tygodniu skoncze act , a obciazenie moge dodawac lecz nie mam czego bo nei mam :D , wiec jak jest progresja to bede robic rosnaco powtorzenia . Zmieniony przez - segvsg w dniu 2005-08-30 12:49:23

[...] między wierszami, nie widzisz pewnego przesłania płynącego z tego artykułu. To nie jest literatura piękna i nie trzeba długo myśleć, by dojść do wniosku, że nie opisuje się jakiegoś zjawiska skupiając się tylko i wyłącznie na jego negatywnych aspektach po to, by pokazać prawdę; robi się to po to by potępić. Co do kłamstw i półprawd w artykule [...]

"no to jeszcze nie było normalnego państwa, w ogolę jak dobro jednostki jest najważniejsze to po co komuś państwo?, przecie państwo to obligatoryjna organizacja społeczeństwa, której celem jest własnie zorganizowanie działań społecznych by zapewnić dobro ogółu i bezpieczeństwo.. dobro jednostki jest wtedy kiedy jest anarchia.. " Po to [...]

[...] pełnoziarniste z mlekiem lub 2 kanapki:1 z masłem serem żółtym szynką i pomidorem + 1 z białym serem i pomidorem lub miodem PRZEKĄSKA: czasami kolejna kanapka, czasami jakiś serek i owoc, albo wcale nie jem OBIAD: to bywa różnie, czasami zupa/ kurczak z ziemniakami/ kaszą/ ryżem + sałatka ze świeżych warzyw z oliwą/ ryba z ziemniakami/ jak [...]

Jak chodzisz przymulony to dlaczego nei jesz?? Dlkugo tak juz robisz? Musisz zaczac jesc i nie ma*****a zbey inaczej robic

[...] żeby mieścić się w swoim bilansie kcal i btw. Nie musisz codziennie tego samego jeść. Nikt chyba nie je codziennie tego samego :D Niektórzy sobie robią tzw cheat day raz na jakiś czas. Jak masz już naprawdę dużą ochotę to możesz sobie robić takie dni. Licz wszystko. Właśnie u początkującego jest to najważniejsze. Zmieniony przez - Kamil1238 w [...]

zincas forte kolo 7-8zl filomag b6 6-8zl ale ze 3-4 trzeba kupic bo bierzesz 3-4 przy jednym zf ...sory ale mozesz jasniej bo jak wiesz jestem troche zielony i poczebuje jakis rad bo jak mi odzywki nic niedadza to sie skoksuje ale moze mi pomozecie i niebede musial tego robic

Tak, upust będę robić w przyszłym tyg, jak dostanę skierowanie do szpitala

Tak staram się robić 4 serie 2 10 powtórzeń i 2 do 5 z pomocą... Później jak skończę cypio wejdę na krótkie i zacznę redukować (spróbuję) Hcg mogę wbić dopiero jak bede zmieniał na krótki? Czyli po c+b ?

no dobra ja poczekam na odpowiedz adzika a tym czasem mam takie troche no..wstydliwe pytanie :) XD jak zzucic tluszcz z klatki piersiowej ?? wiecie ten tluszczyk powszedl mi troche w cycuszki @@...wiecie jakie cwiczonka robic procz wyciskania na klate aby ta klatka byla klatka ?? :>

[...] power clean,przysiady (FBW) i nie ćwiczyłem bicepsa to mi przez miesiąc 3cm podskoczyły yhyyy chyba k*********nogi w obwodzie:D albo 3 cm w pasie :D rob 2 x w tygodniu jak chcesz, to mała grupa wiec szybko sie regeneruje. możesz sobie robić np w jeden dzień samą sztangą kombinacje (wąskie chwyty,modlitewnik Gironda,szerokie chwyty) a w inny [...]

Nie wiemy jaki może być Twój zerowy bilans kaloryczny. Od tego są dokładne wzory, aby go policzyć jak to wygląda w Twoim przypadku. Polecam zapoznać się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Wrzuć tutaj całość obliczeń i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Jeżeli [...]